主食

お楽しみひとくちずし

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

一口サイズの、かわいいお好みずし。小さなカップにご飯を詰めて作るので、にぎる必要はなし。失敗なく手軽にできます。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約790円

  • カロリー

    590kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • すしめし
    3合分
  • 鶏ささ身
    2
  • すだち
    1/2
  • まぐろ(刺し身用)
    150g
  • 万能ねぎの小口切り
    大さじ2
  • 納豆
    100g
  • ねぎのみじん切り
    大さじ2
  • たらこ
    1/2はら
  • 貝割れ菜
    適宜
  • あなごのかば焼き(小)
    1尾分
  • たくあん
    4cm
  • 焼きのり(全形)
    4と1/2
  • 青じその葉
    16
  • サラダ菜の葉
    8
  • おろしわさび
    適宜
  • 白いりごま
    適宜
  • 小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ボールにささ身を入れ、酒、しょうゆ各小さじ1をふって10分ほどおく。フライパンを弱火で熱してささ身を入れ、両面にかるく焼き色がつくまで焼く。粗熱が取れたら、幅5mmに切る。すだちは薄い半月切りにする。

  2. 2

    まぐろは5mm角に切り、ボールに入れて、万能ねぎと、サラダ油大さじ1、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    納豆は包丁でかるくたたき、別のボールに入れて、ねぎと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    たらこは、厚さ1cmの輪切りにする。貝割れ菜は長さ1.5cmに切る。あなごは幅2cmに切る。たくあんは長さ2~3cmの細切りにする。

  5. 5

    すしめしは、直径3cmくらいのボール形にかるくまとめておく。のり4枚は、それぞれ十字に切り目を入れて4等分に切る。口径3cmくらいのおちょこなどにのりを敷き込み、すしめしを入れてかるく押さえて形作る。残りも同様にする。おちょこなどに、のりの場合と同様に、青じそは2枚ずつ、サラダ菜は1枚ずつ敷き込み、すしめしを入れてかるく押さえて形作る。のり1/2枚は、幅2cmくらいに細長く切り、サラダ菜の上に巻いて水で留める。

  6. 6

    【5】に【1】~【4】の具をのせる。ささ身2切れはすだち1切れと組み合わせてのせる。まぐろ、あなご、納豆にはおろしわさび適宜を、たらこには貝割れ菜を、たくあんにはいりごまをのせる。好みでしょうゆ適宜をつけていただく。

初出 オレンジページ 2002年10月号