
主食
お楽しみひとくちずし
更新日 2025/6/5

撮影 尾田学
一口サイズの、かわいいお好みずし。小さなカップにご飯を詰めて作るので、にぎる必要はなし。失敗なく手軽にできます。
更新日 2025/6/5
普通
- 費用目安
約790円
- カロリー
590kcal
- 塩分
2.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- すしめし3合分
- 鶏ささ身2本
- すだち1/2個
- まぐろ(刺し身用)150g
- 万能ねぎの小口切り大さじ2
- 納豆100g
- ねぎのみじん切り大さじ2
- たらこ1/2はら
- 貝割れ菜適宜
- あなごのかば焼き(小)1尾分
- たくあん4cm
- 焼きのり(全形)4と1/2枚
- 青じその葉16枚
- サラダ菜の葉8枚
- おろしわさび適宜
- 白いりごま適宜
- 酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- サラダ油大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
ボールにささ身を入れ、酒、しょうゆ各小さじ1をふって10分ほどおく。フライパンを弱火で熱してささ身を入れ、両面にかるく焼き色がつくまで焼く。粗熱が取れたら、幅5mmに切る。すだちは薄い半月切りにする。
- 2
まぐろは5mm角に切り、ボールに入れて、万能ねぎと、サラダ油大さじ1、塩少々を加えて混ぜ合わせる。
- 3
納豆は包丁でかるくたたき、別のボールに入れて、ねぎと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
- 4
たらこは、厚さ1cmの輪切りにする。貝割れ菜は長さ1.5cmに切る。あなごは幅2cmに切る。たくあんは長さ2~3cmの細切りにする。
- 5
すしめしは、直径3cmくらいのボール形にかるくまとめておく。のり4枚は、それぞれ十字に切り目を入れて4等分に切る。口径3cmくらいのおちょこなどにのりを敷き込み、すしめしを入れてかるく押さえて形作る。残りも同様にする。おちょこなどに、のりの場合と同様に、青じそは2枚ずつ、サラダ菜は1枚ずつ敷き込み、すしめしを入れてかるく押さえて形作る。のり1/2枚は、幅2cmくらいに細長く切り、サラダ菜の上に巻いて水で留める。
- 6
【5】に【1】~【4】の具をのせる。ささ身2切れはすだち1切れと組み合わせてのせる。まぐろ、あなご、納豆にはおろしわさび適宜を、たらこには貝割れ菜を、たくあんにはいりごまをのせる。好みでしょうゆ適宜をつけていただく。
初出 オレンジページ 2002年10月号