
主菜
磯辺松風焼き
更新日 2025/6/5

撮影 尾田学
けしの実がアクセントになった松風焼き。 のりにたねを塗って焼くから、簡単で風味も抜群!
更新日 2025/6/5
普通
20分
- 費用目安
約150円
- カロリー
127kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- 鶏ひき肉200g
- 生しいたけ4個
- たけのこの水煮1/4個
- しょうがのすりおろし1/2かけ分
- 焼きのり(全形)1枚
- けしの実適宜
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 小麦粉大さじ1/2
- サラダ油小さじ1
作り方
調理
- 1
しいたけは軸を切り、たけのことともにみじん切りにする。ボールにひき肉、しいたけ、たけのこ、しょうが、しょうゆ、砂糖各大さじ1、小麦粉大さじ1/2を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。のりは8等分に切る。のりの上に1/8量ずつたねを塗って平らにし、けしの実適宜をふる。
- 2
フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、のりを下にしてフライパンに並べる。のりと生地がくっついたら裏返し、焼き色がつくまで3~4分焼く。
日もちの目安:冷蔵庫で2~3日
初出 オレンジページ 2002年12月号