主食

サーモンドリア

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

鮭のほどよい塩けがよくなじんだご飯に、ホワイトソースがぴったり。チーズがとろけた焼きたてがおいしい!

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約570円

  • カロリー

    610kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

材料

2~3人分
  • 甘塩鮭の切り身
    2切れ
  • 小松菜
    3
  • 玉ねぎ
    1/4
  • ホワイトソース缶詰(290g入り)
    1
  • 温かいご飯 茶碗
    3杯分
  • ピザ用チーズ
    40g
  • バター
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鮭は骨を除いて幅1cmに切る。小松菜は洗って水けをきり、根元を切って細かく刻む。玉ねぎは縦に薄切りにして、長さ約2cmに切る。グラタン皿の内側にバターを薄く塗る。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ2を入れて中火で熱し、鮭、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしたら小松菜を加えて炒め、しんなりとしたらご飯を加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で薄めに味をつける。

  3. 3

    オーブントースターを温めはじめる。グラタン皿に炒めたご飯を平らに入れ、ホワイトソースを等分にかける。チーズを等分に散らし、バター少々をちぎりながら数カ所にのせる。オーブントースターに入れ、表面に焼き色がつくまで約5分焼く(オーブンで焼く場合は220℃に温め、約12分焼く)。

初出 オレンジページ 2002年11月号