主食

カリカリじゃこ豆腐丼

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 中里一暁

豆腐とキャベツをのせたヘルシー丼は、カリカリになるまで炒めたちりめんじゃこが、いいアクセント。

(件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約500円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 温かいご飯　どんぶり
    2杯分
  • ちりめんじゃこ
    大さじ4
  • 木綿豆腐
    1丁
  • キャベツの葉
    2枚
  • ごま油
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    耐熱皿に豆腐とキャベツを手でちぎりながらのせ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分ほど加熱する。器にご飯を盛り、水けをきった豆腐とキャベツをのせる。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒め、【1】にかける。しょうゆ適宜をかけていただく。

レシピ掲載日　2008.10.6