主食
カリカリじゃこ豆腐丼
更新日 2025/7/24
撮影 中里一暁
豆腐とキャベツをのせたヘルシー丼は、カリカリになるまで炒めたちりめんじゃこが、いいアクセント。
更新日 2025/7/24
かんたん
- 費用目安
約330円
- カロリー
-
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 温かいご飯 どんぶり2杯分
- ちりめんじゃこ大さじ4
- 木綿豆腐1丁
- キャベツの葉2枚
- ごま油大さじ1/2
- しょうゆ適宜
作り方
調理
- 1
耐熱皿に豆腐とキャベツを手でちぎりながらのせ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分ほど加熱する。器にご飯を盛り、水けをきった豆腐とキャベツをのせる。
- 2
フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒め、【1】にかける。しょうゆ適宜をかけていただく。
レシピ掲載日 2008.10.6