明太子の豚肉巻きグリル

1. 1

   明太子1はらはつながった薄皮の部分をはずし、2本に分ける。青じそは軸を切る。まな板に豚肉3枚を少しずつ重ねて縦長に置き、手前を2～3cmあけて、青じそ2枚を縦に並べてのせる。青じその上に明太子1本を横長に置き、手前からくるくると巻いて、巻き終わりを手で押さえてしっかりとなじませる。残りも同様にする。

2. 2

   グリルを中火で2分ほど熱し、【1】を巻き終わりを下にして並べ入れる。4～5分焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返し、さらに4～5分焼く(焼き時間の目安は片面焼きの場合。両面焼きの場合は、途中で裏返さずに8分ほど焼く)。全体に焼き色がついたら取り出し、斜め半分に切って器に盛る。レモンと、別の器に入れた大根おろしを添え、レモンを絞りかけ、大根おろしを適宜のせながらいただく。
   (1人分352kcal、塩分2.6g)

レシピ掲載日　2008.3.17