主食
ツナおろしスパゲティ
更新日 2025/6/20
撮影 松本祥孝
たっぷりの大根おろしとポン酢しょうゆで、さっぱりといただきます。
更新日 2025/6/20
普通
- 費用目安
約250円
- カロリー
576kcal
- 塩分
4.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- スパゲティ160g
- ツナ缶詰（165g入り）1缶
- 大根1/5本
- 貝割れ菜1/2パック
- 市販のポン酢しょうゆ大さじ4
- 塩大さじ1/2
作り方
調理
- 1
大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯（約1.5リットル）を沸かしはじめる。大根は皮をむいてすりおろし、かるく汁けをきる。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
- 2
湯が沸いたら塩大さじ1/2を加えてスパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。
- 3
スパゲティを鍋に戻し入れ、ツナを缶汁ごと加える。大根おろし、貝割れ菜を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。ポン酢しょうゆを回しかける。
（1人分576kcal、塩分4.1g）
レシピ掲載日 2002.4.2