主菜

かぶのそぼろあんかけ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

とろけるように柔らかなかぶに、だしの風味と鶏ひき肉のうまみがきいたあつあつのあんをかけて。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    135kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • かぶ(大)
    8
  • 鶏ひき肉
    150g
  • だし汁
    2カップ
  • そぼろ用調味料

    • 大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1
  • 片栗粉
  • 砂糖

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぶは茎を2cmほど残して葉を切り落とす。水をはったボールの中で、茎のつけ根を指先でかるくこするようにして汚れを洗い落とす。茎と茎のすき間にも土などが残っている場合があるので、指先で茎の根元を広げるようにしてきれいに洗う。

  2. 2

    皮をむき、水に10分ほどさらしておく。器に片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いておく。

  3. 3

    鍋にだし汁を煮立ててかぶを入れ、再び煮立ったら弱火にして、落としぶた(アルミホイルを鍋の口径よりひとまわり小さく切り、真ん中に穴をあけたもので代用しても)をして5~6分煮る。

  4. 4

    砂糖大さじ1、塩少々を加え、再び落としぶたをして、竹串を刺してみてすーっと通るくらいになるまで弱火でさらに15分ほど煮る。

  5. 5

    フライパンに鶏ひき肉、そぼろ用調味料を入れて混ぜ合わせる。中火にかけ、菜箸で絶えずかき混ぜながら、汁けがほとんどなくなり、ポロポロになるまで炒める。

  6. 6

    かぶの煮汁にそぼろを加え、塩少々で味をととのえる。煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、かぶをくずさないように手早く混ぜて、とろみがついたら器に盛る。

レシピ掲載日 2002.3.17