副菜
わかめとしめじの炒めもの
更新日 2025/6/7
撮影 尾田学
更新日 2025/6/7
かんたん
- 費用目安
約1270円
- カロリー
63kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- カットわかめ（乾燥）5g※乾燥5gはもどして50g相当
- しめじ1/2パック
- 玉ねぎ（小）1/4個
- ごま油
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1
わかめは水に5分ほどつけてもどし、水けを絞って大きければ食べやすく切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは厚さ2～3mmに切る。
- 2
フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、しめじと玉ねぎを入れて炒める。しんなりとしたらわかめを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々をふる。
（63kcal、塩分1.4g）
レシピ掲載日 2002.3.17