主菜
なすのひき肉はさみ揚げ
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
ひと口サイズに切ったなすでジューシーなひき肉をはさみ、ボリュームアップ。カレー塩をつけてめしあがれ。
更新日 2024/4/3
普通
20分
- 費用目安
約190円
- カロリー
538kcal
- 塩分
2.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
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2人分
- なす3個
たね
- 豚ひき肉150g
- ねぎのみじん切り大さじ1
- しょうがのすりおろし小さじ1/2
- 溶き卵1/2個分
- 片栗粉小さじ1
- 酒小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- カレー粉大さじ1/3
- 塩
- 小麦粉
- 揚げ油
作り方
下準備
なすはへたとがくを切って、端から幅5mmのところに深く切り込みを入れながら厚さ1cmの輪切りにする。器にカレー粉と塩大さじ1を混ぜ合わせ、カレー塩を作る。
調理
- 1ボールにたねの材料を入れて粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。なすの表面に小麦粉を薄くまぶし、切り込みを開いてたねを等分に詰め、はさむ。
- 2別のボールに冷水2/3カップを入れ、小麦粉2/3カップと塩少々を加え、菜箸でさっくりと混ぜてころもを作る。揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱する。1のなすを1つずつころもにくぐらせて油に入れ、菜箸でときどき返しながら1分30秒ほど、からりと揚げる。油をきって皿に盛り、カレー塩をつけていただく。 （時間20分、1人分538kcal、塩分2.1g）
レシピ掲載日 2001.9.2