主菜
鶏手羽先の焼きびたし
更新日 2024/4/3
撮影 尾田学
あつあつの鶏肉をドレッシングにジュッと漬けて、味をしみ込ませます。たっぷりの香味野菜を合わせて。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約250円
- カロリー
186kcal
- 塩分
2.2g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 鶏手羽先8本
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2本
- きゅうり1本
- 和風ノンオイルドレッシング3/4カップ
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1手羽先は塩、こしょう各少々で下味をつける。熱したグリルに入れ、中火で両面をこんがりと焼く。
- 2玉ねぎは縦に薄切りにする。にんじんは皮をむいて細切りにする。きゅうりは薄い小口切りにする。
- 3バットに2.の野菜とドレッシングを入れ、手羽先を熱いうちに加えて全体を混ぜ合わせる。 （1人分186kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日 2001.8.17