副菜
新玉ねぎとツナのごまサラダ
更新日 2025/6/8
撮影 対馬一次
新玉ねぎの、歯ごたえがたまりません。ごまの風味たっぷりの甘辛だれをあえて、ご飯がすすむ一品です。
更新日 2025/6/8
かんたん
- 費用目安
約150円
- カロリー
171kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 新玉ねぎ（なければ玉ねぎ・小）1個
- ツナ缶詰（90g入り）1缶
ドレッシング
- にんにくのすりおろし1かけ分
- しょうゆ大さじ1
- 白すりごま大さじ1
- ごま油（またはオリーブオイル）小さじ1
- 酢小さじ1
- 粗びき黒こしょう適宜
作り方
調理
- 1
新玉ねぎ（なければ玉ねぎ）は縦半分に切って縦に薄切りにし、水に2分さらして水けを絞る。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。
- 2
ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。新玉ねぎ、ツナを加えて全体に混ぜ、器に盛る。
熱量171kcal、塩分1.8g（1人分）
レシピ掲載日 2001.3.17