焼き鯛めし

1. 1

   鯛は両面に塩少々をふり、5分ほどおく。焼き網、またはグリルを熱して鯛を並べ、中火で両面をこんがりと焼く。粗熱が取れたら骨を取り除いて身をほぐし、皮は細かく刻む。ボールにしょうゆ大さじ1と1/2と酒大さじ1を入れて混ぜ合わせ、鯛の身と皮を入れて全体にからめる。

2. 2

   桜の花の塩漬けは水洗いしてぬるま湯に2～3分つける。水けを絞り、飾り用に適宜を取り分け、残りは粗く刻む。

3. 3

   温かいご飯に1.を汁ごと入れて刻んだ桜の花を加え、さっくりと混ぜ合わせる。好みで木の芽を冷水にはなし、パリッとしたら水けをきる。器にご飯を盛り、桜の花と木の芽をのせる。
   （1人分372kcal、塩分2.3g）

レシピ掲載日　2001.3.17