
主菜
にらと豚肉のチヂミ
更新日 2024/4/3

撮影 尾田学
粉と卵の生地に野菜や肉を入れた韓国のお好み焼き。軽く押しつけながら、カリッと焼き上げます。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約70円
- カロリー
201kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- 豚こま切れ肉50g
- にら1/2束
- しょうが適宜
生地
- 小麦粉75g
- 片栗粉25g
- 卵1個
- 塩小さじ1/4
- あればコチュジャン(または豆板醤)適宜
- しょうゆ
- サラダ油
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1にらは長さ3cmに切る。こま切れ肉は幅1cmに切る。しょうがは皮をむいて粗みじんに切り、しょうゆ適宜と混ぜ合わせてしょうがじょうゆを作る。
- 2生地の卵は器に割りほぐす。ボールに小麦粉、片栗粉、塩を入れて泡立て器で混ぜ、溶き卵と水3/4カップを一気に加えて、なめらかになるまで混ぜる。にらを加え、全体を混ぜ合わせる。
- 3フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱する。【2】の生地の1/4量を流し入れて直径12cmくらいに広げ、上にこま切れ肉の1/4量を広げてのせ、塩、こしょう各少々をふる。焼き色がついたら裏返し、かるく押しつけるようにしながらこんがりと焼く。残りも同様にして焼き、半分に切って器に盛り、しょうがじょうゆと、あればコチュジャンをつけていただく。
レシピ掲載日 2001.2.17