主菜

にらと豚肉のチヂミ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

粉と卵の生地に野菜や肉を入れた韓国のお好み焼き。軽く押しつけながら、カリッと焼き上げます。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    201kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 豚こま切れ肉
    50g
  • にら
    1/2
  • しょうが
    適宜
  • 生地

    • 小麦粉
      75g
    • 片栗粉
      25g
    • 1
    • 小さじ1/4
  • あればコチュジャン(または豆板醤)
    適宜
  • しょうゆ
  • サラダ油
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    にらは長さ3cmに切る。こま切れ肉は幅1cmに切る。しょうがは皮をむいて粗みじんに切り、しょうゆ適宜と混ぜ合わせてしょうがじょうゆを作る。
  2. 2
    生地の卵は器に割りほぐす。ボールに小麦粉、片栗粉、塩を入れて泡立て器で混ぜ、溶き卵と水3/4カップを一気に加えて、なめらかになるまで混ぜる。にらを加え、全体を混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱する。【2】の生地の1/4量を流し入れて直径12cmくらいに広げ、上にこま切れ肉の1/4量を広げてのせ、塩、こしょう各少々をふる。焼き色がついたら裏返し、かるく押しつけるようにしながらこんがりと焼く。残りも同様にして焼き、半分に切って器に盛り、しょうがじょうゆと、あればコチュジャンをつけていただく。

レシピ掲載日 2001.2.17