主食
しらすと青じその混ぜご飯
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
青じそやゆかりを混ぜて香り高く。食欲のないときにもおすすめです。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約280円
- カロリー
259kcal
- 塩分
2.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 温かいご飯 茶碗2杯分
- しらす干し40g
- 青じその葉4枚
- ゆかり小さじ1/2
- しょうがの絞り汁小さじ1/2
作り方
調理
- 1青じその葉はせん切りにして冷水にはなし、水けを絞る。器にしらす干しを入れ、しょうがの絞り汁をふって混ぜ合わせる。
- 2ボールに温かいご飯を入れ、しらす干し、青じその葉、ゆかりを加えて混ぜ合わせる。 熱量259kcal、塩分2.6g（1人分）
レシピ掲載日 2001.2.2