副菜
ブロッコリーのサラダ
更新日 2025/6/22
撮影 対馬一次
香味ソースは作りおきしておくと便利です。ブロッコリーは固めにゆでて。
更新日 2025/6/22
かんたん
- 費用目安
約150円
- カロリー
69kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ブロッコリー1株
香味ソース（このうち1/3量を使う）
- ねぎのみじん切り約2/3
- にんにくのみじん切り1かけ分
- しょうが（親指大）のみじん切り1かけ分
- 酢1/4カップ
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- ごま油大さじ1
- 好みで粉山椒少々
- 塩少々
作り方
調理
- 1
器に香味ソースの材料を入れ、混ぜ合わせる。ブロッコリーは茎の下のほうを切って小房に切り分け、塩少々を加えた熱湯で2～3分やや堅めにゆで、ざるに上げて水けをきる。
- 2
器に盛り、香味ソースをかけていただく。
（1人分69kcal、塩分1.0g）※香味ソースは、冷蔵庫で２～３日間保存できます。多めに作っておいて、生野菜や鶏のから揚げにかけて食べるのもおすすめです。
レシピ掲載日 2000.11.17