副菜
ペッパーチーズ入りグリーンサラダ
更新日 2025/6/5
撮影 対馬一次
クリームチーズに粗びき黒こしょうをきかせたドレッシングでいただきます。
更新日 2025/6/5
普通
- 費用目安
約100円
- カロリー
170kcal
- 塩分
0.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- サニーレタスの葉4枚
- トマト1個
- クリームチーズ50g
- あればバジル（乾燥）小さじ1/2
- オレガノなどのハーブ（乾燥）小さじ1/2
- 粗びき黒こしょう
- 酢
- サラダ油
- 塩
作り方
調理
- 1
サニーレタスは手で一口大にちぎる。トマトはへたを取って乱切りにする。クリームチーズはスプーンで一口大にすくってボールに入れ、粗びき黒こしょう小さじ1/2、あればバジル、オレガノなどのハーブをまぶす。器に酢、サラダ油各大さじ1、塩少々を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- 2
サニーレタス、トマト、クリームチーズを器に盛り、ドレッシングをかける。
（１人分170kcal、塩分0.5g）
レシピ掲載日 2000.10.17