主食

にらたま入りにゅうめん

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次

揚げだまのうまみたっぷりの温かいだしに、そうめんを入れて。にら入り卵とじものせて、食べごたえ満点。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    182kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • そうめん
    1
  • にら
    1/4
  • 1
  • だし汁
    2と1/2カップ
  • 薄口しょうゆ(なければしょうゆ)
    小さじ2
  • 揚げだま
    大さじ4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    にらは長さ4cmに切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示時間どおりにゆでる。ざるに上げて流水に当ててもむように洗い、ぬめりを取って水けをきっておく。ボールに卵を割りほぐす。

  2. 2

    鍋をさっと洗ってだし汁2と1/2カップを煮立て、薄口しょうゆ(なければしょうゆ)小さじ2を加え、味をみて塩少々で味をととのえる。にらを加えて強火にし、再び煮立ったら溶き卵を回し入れ、ふんわりと半熟状になったら火を止める。

  3. 3

    そうめんを器に等分に入れ、にら、卵を1/2量ずつのせる。残った煮汁をかけ、揚げだまを1/2量ずつのせる。

レシピ掲載日 2000.9.2