主菜

厚揚げの麻婆風炒め煮

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

豆腐の代わりに厚揚げを使えば、水きりいらず。こってり、ピリ辛の煮汁がご飯にもよく合うおいしさ!

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    336kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • ねぎの白い部分
    1/4
  • 豚ひき肉
    200g
  • しょうが(親指大)
    1かけ
  • 厚揚げ
    2
  • 煮汁

    • 1と2/3カップ
    • 鶏ガラスープの素〈顆粒〉
      小さじ1と2/3
    • 赤みそ
      大さじ3
    • 砂糖
      大さじ2
    • 大さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉

    • 片栗粉
      大さじ1/2
    • 大さじ1
  • ねぎの青い部分
    適宜
  • サラダ油
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ねぎの白い部分はみじん切りにする。しょうがは皮をむいてみじん切りにする。厚揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、縦半分に切ってから、横に4等分にそぎ切りにする。煮汁の材料を混ぜ合わせる。片栗粉を水で溶く。ねぎの青い部分は縦に切り目を入れて開き、縦にせん切りにして水にさらし、水けをきる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、豆板醤、ねぎの白い部分、しょうがを弱火で香りが立つまで炒め、ひき肉を加えて中火にし、色が変わるまで炒める。煮汁を加えてやや弱めの中火にし、煮立ったら、厚揚げを入れて4~5分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜる。器に盛り、ねぎの青い部分をのせていただく。

レシピ掲載日 2000.8.2