副菜

オニオンスライスのおかかあえ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

新玉ねぎのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで！　おかかをたっぷりと加えて、和風の主菜と相性抜群です。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    48kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 新玉ねぎ
    1個
  • サニーレタスの葉（大）
    1枚
  • 削り節
    5g
  • 塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    新玉ねぎは縦半分に切ってしんを取り除き、縦に薄切りにする。塩水（水2/3カップに塩小さじ1を目安に）に10分ほどつけ、堅く絞る。
  2. 2
    サニーレタスは小さくちぎり、新玉ねぎ、削り節とあえて器に盛る。 （１人分48kcal、塩分0.9g）

レシピ掲載日　2000.6.2