副菜
トマトときゅうりのヨーグルトサラダ
更新日 2025/6/9
撮影 対馬一次
ヨーグルトとフレッシュ野菜をあえるだけ。すっきりさっぱり味で、カレーのときのもう一品に重宝します。
更新日 2025/6/9
かんたん
- 費用目安
約60円
- カロリー
-
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- トマト1個
- きゅうり1本
- プレーンヨーグルト3/4カップ
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、小さめの乱切りにする。きゅうりは皮をピーラーで薄くむき、厚さ5mmの輪切りにする。
- 2
ボールにヨーグルト、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜる。トマト、きゅうりを加えてさっと混ぜ、器に盛る。冷蔵庫で食べる直前まで冷やしてからいただく。
（１人分63kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日 2000.5.17