主菜
たけのこのザーサイころも揚げ
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
天ぷらのころもには、ザーサイのみじん切りがたっぷり。サクッと揚げて、塩、こしょうでいただきます。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約200円
- カロリー
172kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ゆでたけのこ1個
- ザーサイ（びん詰）20g
ころも
- 小麦粉大さじ3
- 片栗粉大さじ1と1/2
- 溶き卵1/2個分
- ベーキングパウダー小さじ1/3
- 水大さじ1と1/2
- あればたけのこの姫皮1個分
- 片栗粉
- 塩
- こしょう
- 揚げ油
作り方
調理
- 1たけのこは長いものは長さを半分に切り、縦に幅7～8mmに切って、片栗粉適宜を全体に薄くまぶしつける。ザーサイはみじん切りにする。ボールにころもの材料を混ぜ合わせ、を加えてざっと混ぜる。器に塩小さじ1、こしょう小さじ1/2を混ぜておく。
- 2鍋に揚げ油を低めの低温（150～160℃。ころもを数滴落とすと、鍋底まで沈んで、ゆらゆらと浮いてくる程度）に熱し、たけのこをころもにくぐらせて入れる。菜箸で返しながら1～2分揚げ、うっすらときつね色になったら揚げ網にとって油をきる。皿に盛ってあればたけのこの姫皮を飾り、こしょう塩をつけていただく。 （１人分172kcal、塩分1.6g）
レシピ掲載日 2000.4.17