
主食
そら豆スパゲティ
更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次
ほくほくのそら豆が主役の、オリーブオイルベースのスパゲティ。粉チーズをたっぷりかけてめしあがれ!
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約710円
- カロリー
461kcal
- 塩分
2.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- そら豆(さやつき)300g
- スパゲティ160g
- オリーブオイル大さじ1
- 粉チーズ適宜
- パセリのみじん切り少々
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1
そら豆はさやから取り出し、皮の黒い部分の反対側に包丁で切り目を1本入れ、塩少々を加えた熱湯で1~2分ゆでる。水にとってさまし、ざるに上げて水けをきって皮をむく。
- 2
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(水1リットルに対して小さじ2)を入れ、スパゲティをゆでる。袋の表示時間の2~3分前になったら、そら豆を加えてともにゆで、ざるに上げて水けをきる。ボールに移してオリーブオイル大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて全体を混ぜ、粉チーズ大さじ2をふって手早くあえる。皿に盛り、粉チーズ、パセリのみじん切り、こしょう各少々をふる。
レシピ掲載日 2000.4.2