主食

そら豆スパゲティ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次

ほくほくのそら豆が主役の、オリーブオイルベースのスパゲティ。粉チーズをたっぷりかけてめしあがれ!

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約710円

  • カロリー

    461kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そら豆(さやつき)
    300g
  • スパゲティ
    160g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 粉チーズ
    適宜
  • パセリのみじん切り
    少々
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    そら豆はさやから取り出し、皮の黒い部分の反対側に包丁で切り目を1本入れ、塩少々を加えた熱湯で1~2分ゆでる。水にとってさまし、ざるに上げて水けをきって皮をむく。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(水1リットルに対して小さじ2)を入れ、スパゲティをゆでる。袋の表示時間の2~3分前になったら、そら豆を加えてともにゆで、ざるに上げて水けをきる。ボールに移してオリーブオイル大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて全体を混ぜ、粉チーズ大さじ2をふって手早くあえる。皿に盛り、粉チーズ、パセリのみじん切り、こしょう各少々をふる。

レシピ掲載日 2000.4.2