汁物
ポーチドエッグときぬさやのみそ汁
更新日 2025/6/23
撮影 岡本真直
とろりととろける半熟卵がたまらないおいしさ。朝ごはんにもおすすめです。
更新日 2025/6/23
普通
- 費用目安
約90円
- カロリー
138kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 卵（Ｌ）2個
- きぬさや20g
- 揚げだま適宜
- だし汁2カップ
- みそ（あれば赤みそ）大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
卵は、使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく。浅い耐熱の器に熱湯150mlを入れ、卵1個を割り入れてラップをする。電子レンジで1分加熱し、取り出してそのままおき、余熱で火を通す。残りも同様にする。きぬさやはへたと筋を取る。
- 2
鍋にだし汁を入れて、強火にかける。煮立ったらきぬさやを加え、1～2分煮て弱火にし、みそ大さじ1と1/2を溶かして火を止める。
- 3
器に、水けをきった1.の卵を静かに入れて2.を注ぎ、揚げだまを散らす。
（１人分138kcal 塩分1.6g）
レシピ掲載日 2000.3.17