副菜
ツナとゆでもやしのみそドレッシングあえ
更新日 2025/6/16
撮影 岡本真直
シャキッとゆでたもやしをたっぷりと。甘めのみそドレッシングがあとをひきます。
更新日 2025/6/16
普通
- 費用目安
約40円
- カロリー
109kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ツナ缶詰（80g入り）1/2缶
- もやし1/2袋
- だし汁大さじ2/3
- 塩
- みそ
- 酢
- サラダ油
- 砂糖
作り方
調理
- 1
もやしは好みでひげ根を取る。熱湯でさっとゆで、ざるに上げて広げ、塩少々を全体にふってさます。ツナは缶汁をきって粗くほぐす。
- 2
ボールにみそ大さじ1を入れ、だし汁と、酢、サラダ油各大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を順に加えて混ぜ合わせる。器にもやしとツナを合わせたものを盛り、みそドレッシングをかける。
（１人分109kcal 塩分1.7g）
レシピ掲載日 2000.3.17