主菜
かれいの韓国風煮もの
更新日 2025/6/9
撮影 川浦堅至
いつもの煮つけが、おいしくランクアップ。しょうが、ねぎをたっぷり加えて奥行きのある味わいに。
更新日 2025/6/9
普通
20分
- 費用目安
約510円
- カロリー
186kcal
- 塩分
2.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 子持ちがれいの切り身2切れ
- しょうがの薄切り1枚
- ねぎのみじん切り1/2本分
煮汁
- 鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2
- 水1カップ
- しょうゆ大さじ1
- コチュジャン大さじ1/2
- 酒
- 塩
作り方
調理
- 1
かれいは包丁の刃先で表面のうろこをかき取り、キッチンばさみなどで食べやすい大きさに切って酒大さじ1（大さじ2）、塩少々（少々）をふる。しょうがの薄切りはみじん切りにする。
- 2
フライパンに煮汁の材料を入れ、中火にかける。煮立ったら、かれいを並べ入れ、しょうがとねぎのみじん切り、コチュジャンを加え、アルミホイルなどで落としぶたをして、6～7分煮る
- 3
かれいを裏返し、再び落としぶたをして、煮汁がほぼなくなるまで、中火のまま、さらに6～7分煮る。
（時間20分、塩分1人分2.5g、熱量1人分186kcal）
レシピ掲載日 2000.12.2