
副菜
ぶりのお刺し身サラダ
更新日 2024/4/3

撮影 川浦堅至
しょうゆに卵黄を合わせた濃厚なたれをからめれば、ぶりの生臭さも解消。歯ごたえのよい長いもとどうぞ。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約400円
- カロリー
306kcal
- 塩分
4.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- ぶりの刺し身320g
- 長いも5cm分
- 貝割れ菜1パック
- にんじん1/4本
- 卵黄4個分
- 万能ねぎの小口切り1束分
- のりのせん切り適宜
- しょうがのすりおろし適宜
- しょうゆ
作り方
調理
- 1器に卵黄としょうゆ大さじ6を入れてよく混ぜ合わせ、しょうがのすりおろしを加えて黄身じょうゆを作る。長いもとにんじんは皮をむき、縦にせん切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。ボールに長いも、にんじん、貝割れ菜を入れてざっと混ぜ合わせる。
- 2器に野菜を敷き、ぶりをのせる。ぶりに野菜をのせて巻き、黄身じょうゆをからめ、万能ねぎの小口切りと、のりのせん切りを薬味にしていただく。 (1人分306kcal、塩分4.2g)
レシピ掲載日 1999.11.2