副菜

ぶりのお刺し身サラダ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 川浦堅至

しょうゆに卵黄を合わせた濃厚なたれをからめれば、ぶりの生臭さも解消。歯ごたえのよい長いもとどうぞ。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    306kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • ぶりの刺し身
    320g
  • 長いも
    5cm分
  • 貝割れ菜
    1パック
  • にんじん
    1/4
  • 卵黄
    4個分
  • 万能ねぎの小口切り
    1束分
  • のりのせん切り
    適宜
  • しょうがのすりおろし
    適宜
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    器に卵黄としょうゆ大さじ6を入れてよく混ぜ合わせ、しょうがのすりおろしを加えて黄身じょうゆを作る。長いもとにんじんは皮をむき、縦にせん切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。ボールに長いも、にんじん、貝割れ菜を入れてざっと混ぜ合わせる。
  2. 2
    器に野菜を敷き、ぶりをのせる。ぶりに野菜をのせて巻き、黄身じょうゆをからめ、万能ねぎの小口切りと、のりのせん切りを薬味にしていただく。 (1人分306kcal、塩分4.2g)

レシピ掲載日 1999.11.2