副菜
まぐろと納豆のあえもの
更新日 2024/4/3
撮影 尾田学
淡泊なまぐろと、こくのある納豆は相性抜群。ご飯にかけて、どんぶりにしても。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約290円
- カロリー
104kcal
- 塩分
1.2g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- まぐろ（刺し身用）の切り落とし200g
- 納豆2パック
- 焼きのり2枚
- あさつき4本
- 練り辛子
- しょうゆ
作り方
調理
- 1焼きのりは手でおおまかにちぎる。あさつきは小口切りにする。
- 2納豆はボールに入れて練り辛子小さじ1強を加え、粘りが出るまでよく混ぜる。まぐろを加え、全体を混ぜてから、しょうゆ大さじ1と1/2を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、焼きのりとあさつきを散らす。 （1人分104kcal、塩分1.2g）
レシピ掲載日 1999.10.17