
副菜
簡単蒸し豆腐
更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次
豆腐と卵を混ぜ合わせ、野菜を加えて、茶碗蒸し風に。電子レンジを使えば簡単です。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約270円
- カロリー
188kcal
- 塩分
2.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 春菊の茎5本分
- 絹ごし豆腐1丁
- 卵1個
- さつま揚げ1/2枚
- 生しいたけ1/2個
- にんじん約1.5
- きぬさや2枚
- 片栗粉
- 塩
- しょうゆ
- ごま油
作り方
調理
- 1春菊の茎、さつま揚げは細かく刻む。しいたけは軸を切り、にんじんとともに細切りにする。きぬさやはへたと筋を取り、熱湯でさっとゆでて長さを斜め4等分に切る。
- 2ボールに豆腐を入れ、フォークで形がなくなるまでつぶす。卵を溶いて加え、混ぜ合わせる。水大さじ2、片栗粉大さじ1、塩少々を加えてかるく混ぜ、さらに春菊の茎、さつま揚げ、しいたけ、にんじんを加えて混ぜ合わせる。耐熱の器に分け入れてラップをかけ、電子レンジで4分~4分30秒加熱する。
- 3小さめの耐熱の器にしょうゆ大さじ1、ごま油小さじ1を入れてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱し、2にかける。きぬさやをのせる。
レシピ掲載日 1999.6.17