副菜

簡単蒸し豆腐

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次

豆腐と卵を混ぜ合わせ、野菜を加えて、茶碗蒸し風に。電子レンジを使えば簡単です。

(件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    188kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 春菊の茎
    5本分
  • 絹ごし豆腐
    1
  • 1
  • さつま揚げ
    1/2
  • 生しいたけ
    1/2
  • にんじん
    約1.5
  • きぬさや
    2
  • 片栗粉
  • しょうゆ
  • ごま油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    春菊の茎、さつま揚げは細かく刻む。しいたけは軸を切り、にんじんとともに細切りにする。きぬさやはへたと筋を取り、熱湯でさっとゆでて長さを斜め4等分に切る。
  2. 2
    ボールに豆腐を入れ、フォークで形がなくなるまでつぶす。卵を溶いて加え、混ぜ合わせる。水大さじ2、片栗粉大さじ1、塩少々を加えてかるく混ぜ、さらに春菊の茎、さつま揚げ、しいたけ、にんじんを加えて混ぜ合わせる。耐熱の器に分け入れてラップをかけ、電子レンジで4分~4分30秒加熱する。
  3. 3
    小さめの耐熱の器にしょうゆ大さじ1、ごま油小さじ1を入れてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱し、2にかける。きぬさやをのせる。

レシピ掲載日 1999.6.17