主菜
たけのこ入り黒ごまバーグ
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
ごまの風味が満点のハンバーグは、粗く刻んだ肉の歯ごたえがポイント。たけのこの食感もポイント。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約170円
- カロリー
259kcal
- 塩分
0.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 豚薄切り肉100g
- たけのこの水煮30g
- 玉ねぎ1/8個
- 溶き卵1/2個分
- 黒いりごま適宜
- レモンのくし形切り2切れ
- 酒
- 塩
- こしょう
- 片栗粉
- ごま油
- サラダ油
作り方
調理
- 1豚肉は包丁でたたいて粗みじんに切り、ボールに入れる。たけのこ、玉ねぎも粗みじんに切って豚肉に加え、酒、塩、こしょう、片栗粉、ごま油各少々と溶き卵、水大さじ1を加えて、手で練り混ぜる。粘りが出たら６等分にして小判形に整え、黒いりごまを全体にまぶしつける。レモンは両端を切り落とす。
- 2フライパンにサラダ油大さじ2～3を中火で熱して1.を並べ入れ、両面を3分くらいずつ焼く。皿に盛り、レモンのくし形切りを添える。 （1人分295kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1999.4.2