主食

ツナマヨネーズの手巻きずし風

(件)

更新日 2025/6/16

撮影 尾田学

定番の組み合わせ、ツナマヨネーズをアレンジ。歯ごたえのよいきゅうりを合わせれば、栄養バランスも○。

(件)

更新日 2025/6/16

  • かんたん

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    332kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 作り方参照
  • ー+ー+ツナマヨネーズ材料+ー+ー
  • ツナ缶詰（175g入り）
    1缶
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • 塩
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    きゅうり1/2本は長さを半分に切り、さらに縦に8等分に切る。焼きのり2枚は横半分に切る。

  2. 2

    のりに温かいご飯茶碗かるく2杯分（約240g）、ツナマヨネーズ（下記参照）大さじ4～5、きゅうりを等分にのせて巻く。皿に盛り、あればしば漬けを添える。好みでしょうゆ、練りわさび各適宜をつけていただく。
    （1人分332kcal、塩分1.5g）

    -+-+ツナマヨネーズ作り方+-+-
    ツナは缶汁をきる。ボールにツナとマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。密閉容器に移し、冷蔵庫へ。５～６日で使いきる。
    （全量で875kcal、塩分4.0g）

レシピ掲載日　1999.3.17