主菜
白菜と帆立ての蒸し煮
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
帆立て缶は、うまみたっぷりの煮汁も利用して。白菜のやさしい甘みと帆立ての上品なだしがよく合います。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約310円
- カロリー
59kcal
- 塩分
1.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 白菜300g
- 帆立て貝柱（缶詰・70g入り）1缶
煮汁
- 水1/4カップ
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/2
作り方
調理
- 1白菜は縦半分に切って、長さ3～4cmのそぎ切りにする。鍋に煮汁の材料を入れて混ぜ合わせ、白菜と帆立て貝柱を缶汁ごと加え、ふたをして中火にかける。
- 2煮立ったら火を弱め、さらに4～5分煮て汁ごと器に盛る。 （1人分59kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日 1999.1.17