副菜
里いものごまあえ
更新日 2025/6/18
撮影 青山紀子
里いもとごまの、ねっとりとした口当たりが、なんともいえない組み合わせです。
更新日 2025/6/18
普通
- 費用目安
約330円
- カロリー
97kcal
- 塩分
0.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 里いも300g
- 白洗いごま1/4カップ
- しょうゆ大さじ2/3
- みりん小さじ1
- 砂糖小さじ2
作り方
調理
- 1
里いもは皮をむいて小さめの一口大に切り、水で洗う。蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で15～20分、竹串がすーっと通るくらいまで蒸す。
- 2
白ごまはフライパンに入れて弱火にかけ、香ばしくいってすり鉢に移す。すりこ木で粒が少し残るくらいまですったら、しょうゆ大さじ2/3、みりん小さじ1、砂糖小さじ2を加えてさらにすり混ぜる。最後に里いもを加えてさっくりとあえる。
（1人分97kcal 塩分0.5g）
レシピ掲載日 1999.1.16