副菜
じゃがいもの黒ごまあえ
更新日 2025/6/19
撮影 大井一範
じゃがいもは、歯ざわりが残るくらいにゆでるのがコツ。黒ごまの香ばしさが口中に広がります。
更新日 2025/6/19
普通
20分
- 費用目安
約150円
- カロリー
202kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- じゃがいも（大）4個
あえごろも
- 黒いりごま大さじ4
- しょうゆ大さじ1
- ごま油大さじ1
- 酢小さじ1
- 塩小さじ1/4
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、鍋に入れてかぶるくらいの水を注ぐ。塩少々を加えて強火にかけ、煮立ったら中火にして約7分ゆでる。ざるに上げて水けをきり、熱いうちに塩小さじ1/4をふってさます。
- 2
あえごろもを作る。黒いりごまはすり鉢に入れてすりこ木で軽くすり（ない場合は包丁で刻む）、ボールに入れてあえごろもの他の材料を加え、混ぜ合わせる。じゃがいもを加えて全体をあえる。
（1人分202kcal 、塩分1.1g）
レシピ掲載日 1998.10.17