主食

栗おこわ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

ほっくりと炊きあがったくりのやさしい甘みが美味。香ばしいごまをたっぷりかけていただきます。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約630円

  • カロリー

    349kcal

  • 塩分

    3.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • もち米
    2と1/2カップ
  • うるち米
    1/2カップ
  • 16
  • 米の漬け汁

    • だし汁
      3と1/2カップ
    • 大さじ3
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 小さじ1
  • 栗の煮汁

    • だし汁
      2カップ
    • みりん
      大さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 少々
  • 黒いりごま
    適宜
  • 白いりごま
    適宜
  • みりん

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    もち米とうるち米を合わせてとぎ、ざるに上げて水けをきる。ボールに米の漬け汁の材料を合わせて米を入れ、一晩おいて、味をしみ込ませる。
  2. 2
    鍋に栗とかぶるくらいの水を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして10分ほどゆでる。火を止め、ゆで汁を捨てて水を替え、水につけたままさます。
  3. 3
    粗熱が取れたら皮をむく。栗のとがっている部分に包丁を入れ、そのままひっぱるようにして皮と渋皮をいっしょにむく。渋皮が残ってしまったら、表面の堅い皮をむいてから、渋皮をむいても。
  4. 4
    ボールに水3カップと塩小さじ1を入れて混ぜる。栗をむいたそばから入れて10分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。
  5. 5
    鍋に、栗と栗の煮汁の材料を入れて中火にかけ、アクをすくい取りながら10分ほど煮る。ボールで受けたざるにあけ、栗と煮汁に分ける。煮汁はとっておく。
  6. 6
    米をボールで受けたざるにあけて汁けをきる。米の漬け汁は、栗の煮汁と合わせておく。ガーゼ(なければふきん)を水でぬらして堅く絞り、盆ざるの上に広げて米をのせ、平らにならして真ん中を少しくぼませる。蒸気の上がった蒸し器にざるごと入れてふたをし、強火で15~20分蒸す。
  7. 7
    ふたを開け、栗の煮汁と米の漬け汁を合わせたもの少々を手のひらですくい、米の表面に2~3回まんべんなくふりかける(打ち水)。ガーゼの端を持ってひっぱり、持ち上げるようにしながら、しゃもじで米の上下を返すように混ぜる。再びふたをして強火のまま15分蒸す。
  8. 8
    ニ度目の打ち水をして、しゃもじで米の上下を返すように混ぜる。米の上に栗をのせ、ふたをしてさらに10~15分蒸す。
  9. 9
    打ち水に塩、みりん各少々を加えて混ぜておく。米を食べてみて、充分柔らかくなっていたら、打ち水をして(打ち水は使いきらなくてOK)しゃもじで上下を返すように混ぜ、ふたをして1~2分蒸す。器に盛り、黒いりごま、白いりごまを好みの量ふる。     (1人分349kcal 、塩分3.6g)

レシピ掲載日 1998.10.17