副菜
かぼちゃのオイスターソース炒め
更新日 2025/6/19
撮影 大井一範
かぼちゃはレンジにかけるので、ほっくりとした口当たりに。オイスターソースがよくなじみます。
更新日 2025/6/19
普通
15分
- 費用目安
約100円
- カロリー
81kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- かぼちゃ1/4個
- ねぎ1本
- しょうが1/2かけ
- オイスターソース小さじ1
- サラダ油大さじ1/2
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
かぼちゃは種とわたを取り除いて、厚さ5mmのくし形切りにし、3～4等分にする。ラップで包み、電子レンジで約4分加熱する。ねぎは幅1cmの小口切りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ねぎ、しょうが、かぼちゃを順に入れて炒め合わせる。酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2 、オイスターソース小さじ1、塩、こしょう各少々で調味する。
（1人分81kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1998.10.2