副菜

油揚げとレタスのサラダ

(件)

更新日 2025/6/13

撮影 大井一範

カリッと焼いた油揚げの歯ざわりが美味。中華風のドレッシングでさっぱりといただきます。

(件)

更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    114kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 油揚げ
    2
  • レタス
    1/4
  • ねぎ
    1/2
  • ドレッシング

    • しょうゆ
      小さじ2
    • 小さじ2
    • ごま油
      大さじ2
    • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    油揚げは、オーブントースター(または魚焼き用のグリル)に入れ、途中裏返しながら両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。粗熱が取れたら、長さ3~4cm、幅5mmに切る。

  2. 2

    レタスは洗って水けをよくきり、一口大に切る。ねぎは長さ5cmに切って縦に切り目を入れて開き、しんを取り除いて、縦にごく細いせん切りにする。水にはなしてシャキッとさせ、ざるに上げて水けをしっかりときる(しらがねぎ)。ドレッシングを作る。器にしょうゆ、酢、塩を入れ、泡立て器で混ぜながら、ごま油を少しずつ加えていく。

  3. 3

    ボールにレタス、油揚げ、しらがねぎを入れ、ドレッシングを加えて全体をあえる。

レシピ掲載日 1998.9.17