
副菜
油揚げとレタスのサラダ
更新日 2025/6/13

撮影 大井一範
カリッと焼いた油揚げの歯ざわりが美味。中華風のドレッシングでさっぱりといただきます。
更新日 2025/6/13
普通
20分
- 費用目安
約50円
- カロリー
114kcal
- 塩分
0.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- 油揚げ2枚
- レタス1/4個
- ねぎ1/2本
ドレッシング
- しょうゆ小さじ2
- 酢小さじ2
- ごま油大さじ2
- 塩少々
作り方
調理
- 1
油揚げは、オーブントースター(または魚焼き用のグリル)に入れ、途中裏返しながら両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。粗熱が取れたら、長さ3~4cm、幅5mmに切る。
- 2
レタスは洗って水けをよくきり、一口大に切る。ねぎは長さ5cmに切って縦に切り目を入れて開き、しんを取り除いて、縦にごく細いせん切りにする。水にはなしてシャキッとさせ、ざるに上げて水けをしっかりときる(しらがねぎ)。ドレッシングを作る。器にしょうゆ、酢、塩を入れ、泡立て器で混ぜながら、ごま油を少しずつ加えていく。
- 3
ボールにレタス、油揚げ、しらがねぎを入れ、ドレッシングを加えて全体をあえる。
レシピ掲載日 1998.9.17