副菜
にがうりとツナのカレー風味サラダ
更新日 2024/4/3
撮影 大井一範
カレーの香りをきかせたマヨネーズと、にがうりの苦みが絶妙な組み合わせ。
更新日 2024/4/3
普通
10分
- 費用目安
約210円
- カロリー
130kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- にがうり（小）1本
- ツナ缶（約90g 入り）1缶
- カレー粉小さじ1/2
- マヨネーズ
- 塩
作り方
調理
- 1ツナは缶汁をきっておく。にがうりは縦半分に切り、種とわたをスプーンでかき出す。端から幅2～3mmの薄切りにし、熱湯でさっとゆでる。
- 2ボールにマヨネーズ大さじ3とカレー粉小さじ1/2を入れて混ぜ、にがうりとツナを加えてあえる。塩少々で味をととのえる。 （1人分130kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日 1998.8.2