副菜
冷ややっこのまぐろたたきのせ
更新日 2024/4/3
撮影 榎本修
大きめにたたいたまぐろの、まったりとした舌ざわりを楽しんで！ ごま油とにんにくが食欲をそそります。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約200円
- カロリー
116kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 絹ごし豆腐1丁
- まぐろの刺し身100g
- セロリ5cm
- にんにく1かけ
- 青じその葉2枚
- しょうゆ
- 酒
- ごま油
作り方
調理
- 1豆腐は皿にのせてかるく水きりをしておく。まぐろは粗く刻んでボールに入れ、しょうゆ大さじ2、酒大さじ1/2、ごま油大さじ1を加えてあえる。セロリは筋を取って厚みを半分に切り、縦にせん切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 2豆腐を皿に盛って青じその葉をのせ、セロリのせん切りをこんもりとのせる。その上にまぐろのたたきを汁ごと盛り、にんにくのみじん切りをのせる。 （1人分116kcal 、塩分1.4g ）
レシピ掲載日 1998.7.17