主菜
かぼちゃのミートグラタン
更新日 2025/6/19
撮影 今清水隆宏
ほくほくかぼちゃとミートソースは意外に相性抜群！ とろりと溶けたチーズが人気です。
更新日 2025/6/19
普通
- 費用目安
約140円
- カロリー
194kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1/3量で算出しています。
材料
2～3人分
- かぼちゃ1/8個
- 市販のミートソース100g
- ピザ用チーズ80g
- パセリのみじん切り適宜
- バター適量
作り方
調理
- 1
かぼちゃは種とわたを大きめのスプーンで取り除き、厚さ約5～6mmのくし形切りにする。耐熱皿に薄くバターを塗り、かぼちゃを並べてラップをかけ、柔らかくなるまで電子レンジで4～5分加熱する。
- 2
オーブンを200℃に温める。かぼちゃの上に、ミートソース、ピザ用チーズを重ね、こんがりと焦げ目がつくまで、約10分焼く。仕上げにパセリのみじん切りをふる。
（1人分194kcal、塩分1.3g）
レシピ掲載日 1998.6.17