主食
ツナのサラダ丼
更新日 2025/6/16
撮影 尾田学
ツナとマヨネーズのおいしい関係は、どんぶりでも健在です。しょうゆのかくし味がポイント。
更新日 2025/6/16
かんたん
- 費用目安
約260円
- カロリー
580kcal
- 塩分
2.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- ツナ缶（185g入り）1缶
- トマト1/2個
- レタスの葉6枚
- 温かいご飯 どんぶり4杯分
- マヨネーズ
- しょうゆ
- 塩
- こしょう（あれば粗びき）
作り方
調理
- 1
レタスはせん切りにする。トマトは好みで皮をむき、スプーンなどで種を取り除き、みじん切りにする。
- 2
ツナはボールなどに缶汁ごとあけて細かくほぐす。マヨネーズ大さじ6、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々を入れてあえる。
- 3
温かいご飯をボールに入れ、レタスを加えて全体をさっくりと混ぜ、どんぶりに盛る。2のツナ、1のトマトの順にのせる。
（1人分580kcal、塩分2.0g）
レシピ掲載日 1998.5.2