副菜
長いもとトマトののりじょうゆあえ
更新日 2025/6/9
撮影 川浦堅至
シャキシャキの長いもの歯ざわりと、のりの香りがポイントのさっぱり簡単あえものです。
更新日 2025/6/9
かんたん
- 費用目安
約100円
- カロリー
45kcal
- 塩分
1.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 長いも200g
- トマト（大）1個
- 焼きのり1枚
- 薄口しょうゆ大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
トマトはへたをくりぬいて熱湯にさっと通し、冷水にとって皮をむく。横半分に切って種を取り除き、1.5cm角に切る。
- 2
長いもは皮をむいて1.5cm角に切る。のりはビニール袋に入れて、手で細かくもむ。
- 3
ボールにしょうゆを入れ、長いも、トマトを入れてあえ、最後にのりを加えてさっとあえる。（1人分45kcal 塩分1.1g）
レシピ掲載日 1998.10.17