副菜

いろいろきのこのガーリックソテー

(件)

更新日 2025/6/16

撮影 白根正治

きのこを大きめに切って、強火で手早く炒め、水分を上手にとばすのが、おいしさの秘訣。

(件)

更新日 2025/6/16

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    337kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 生しいたけ
    4
  • しめじ
    1パック
  • まいたけ
    1/2パック
  • エリンギ
    1パック
  • にんにく
    1かけ
  • あさつきの小口切り
    2本分
  • パセリの粗みじん切り
    適宜
  • オリーブ油
    大さじ5
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    しいたけは、石づきを落として縦半分に切る。しめじは、石づきを落として大きめに分ける。まいたけは、あれば石づきを落として、大きく分ける。エリンギはかさと軸に切り分け、かさは大きければ縦2つ~4つ割りに、軸は斜めに大きく切る。にんにくは縦4等分に切り、それぞれ包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにく1/4かけ分を中火で熱して、しいたけとしめじを入れ、水分をとばすように強火で炒めて、かるく焦げ目がついたら取り出す。同様に、オリーブ油大さじ1でにんにく1/4かけ分とまいたけを、オリーブ油大さじ2で残りのにんにくとエリンギを炒める。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱して、きのこをすべて戻し入れ、塩、こしょう各少々で調味する。あさつきとパセリを加えてひと混ぜし、火を止める。

レシピ掲載日 1998.9.17