副菜

冷しゃぶサラダ

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 青山紀子

(件)

更新日 2025/6/6

  • かんたん

  • 20分

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    95kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 牛もも薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2
  • きゅうり
    1
  • トマト
    1/2
  • タバスコ
    小さじ1
  • レモンの絞り汁
    1/2個分

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎは、1個の場合は縦半分にしてから薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。水1カップ、塩小さじ1の割合の塩水に玉ねぎ、きゅうりを10分つけてもみ、堅く絞って器に盛る。

  2. 2

    トマトはへたをくりぬいて、熱湯にさっとつけて皮をむき(湯むき)、横半分に切って種を取り除き、粗みじんに切る。ボールにタバスコ、レモンの絞り汁、塩小さじ2(小さじ1)を入れて混ぜ合わせ、切ったトマトを加えてあえ、サルサドレッシングを作る。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、牛肉を1枚ずつさっとゆでて氷水にとり、ペーパータオルなどで水けを拭いて、食べやすく切る。サルサドレッシングのボールに牛肉を加えて混ぜ合わせ、玉ねぎ、きゅうりを敷いた器に盛る。

レシピ掲載日 1998.6.17