
副菜
冷しゃぶサラダ
更新日 2025/6/6

撮影 青山紀子
更新日 2025/6/6
かんたん
20分
- 費用目安
約280円
- カロリー
95kcal
- 塩分
1.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 牛もも薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)100g
- 玉ねぎ1/2個
- きゅうり1本
- トマト1/2個
- タバスコ小さじ1
- レモンの絞り汁1/2個分
- 塩
作り方
調理
- 1
玉ねぎは、1個の場合は縦半分にしてから薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。水1カップ、塩小さじ1の割合の塩水に玉ねぎ、きゅうりを10分つけてもみ、堅く絞って器に盛る。
- 2
トマトはへたをくりぬいて、熱湯にさっとつけて皮をむき(湯むき)、横半分に切って種を取り除き、粗みじんに切る。ボールにタバスコ、レモンの絞り汁、塩小さじ2(小さじ1)を入れて混ぜ合わせ、切ったトマトを加えてあえ、サルサドレッシングを作る。
- 3
鍋に湯を沸かし、牛肉を1枚ずつさっとゆでて氷水にとり、ペーパータオルなどで水けを拭いて、食べやすく切る。サルサドレッシングのボールに牛肉を加えて混ぜ合わせ、玉ねぎ、きゅうりを敷いた器に盛る。
レシピ掲載日 1998.6.17