副菜

じゃがいものしそバター味

(件)

更新日 2025/7/15

撮影 大井一範

ほくほくのじゃがいもに風味のよいバターをのせたじゃがバター。青じそをたっぷりプラスして香りよく。

(件)

更新日 2025/7/15

  • かんたん

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    190kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • じゃがいも(小)
    4個
  • 青じその葉
    20枚
  • バター
    60g
  • 小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    青じその葉は2枚をそれぞれ縦に2等分する。残りの葉はみじん切りにし、ペーパータオルに包んで水にぬらし、堅く絞る。バター60gを室温に戻す。

  2. 2

    じゃがいもはよく洗って耐熱の皿に並べ、ラップをせずに電子レンジで6分加熱する。裏返してさらに3分加熱し、竹串を刺してすっと通ったら取り出す。

  3. 3

    加熱している間に、柔らかくなったバターにしその葉のみじん切りと塩小さじ1/2を混ぜ、しそバターを作る。レンジから取り出したじゃがいもを、熱いうちにふきんで包み、手でかるくつぶすように割って皿に盛る。

  4. 4

    じゃがいもにしその葉を飾り、しそバターをのせる。
    (1人分190kcal、塩分0.9g)

レシピ掲載日 1997.10.2

じゃがいもの豆知識:

じゃがいもの旬は、年に2回あります。まず、5月から7月、そして9月から11月頃です。エネルギー源となるでんぷんが主成分ですが、実は熱に強いビタミンCが豊富で、カリウムや食物繊維も含まれています。ホクホクとした食感の男爵薯や、煮崩れしにくいメークインなど、品種によって食感が異なるため、料理に合わせて選ぶのがおすすめです。
【じゃがいもについて詳しくはこちら