スイーツ

かぼちゃの和風プリン

(件)

更新日 2025/7/7

撮影 白根正治

(件)

更新日 2025/7/7

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    334kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

容量100ccの容器4個分
  • かぼちゃ
    1/3個1/3個で正味250g相当
  • 黒砂糖
    40g
  • しょうがのすりおろし
    1かけ分1かけ分約25g相当
  • (Mサイズ)
    1個
  • 卵黄(Mサイズ)
    2個分
  • コーンスターチ
    小さじ1
  • 牛乳
    1カップ
  • 生クリーム
    1/4カップ
  • 黒みつ
    大さじ8好みで増やしても

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    黒砂糖は万能こし器で粉状にする。かぼちゃはわたと種をスプーンで取り除き、3cm角に切って皮をむく。耐熱容器に並べ、電子レンジで8分ほど加熱する。熱いうちに万能こし器で裏ごししてボールに入れ、黒砂糖、しょうがのすりおろしを加えて混ぜる。

  2. 2

    オーブンを180℃に温めはじめる。器に卵、卵黄を入れてほぐしておく。1のボールにコーンスターチ、ほぐした卵、牛乳、生クリームの順に加え、そのつど木べらでよく混ぜ合わせる。全体がなめらかになったら、万能こし器でこす。

  3. 3

    耐熱の容器に生地を流し、金属製のバットに並べて湯をはり、天板にのせる。180℃のオーブンで35~40分ほど焼く。途中で、焼き色がついてきたら、アルミホイルでおおうとよい。中央を竹串で刺してみて、何もついてこなければOK。粗熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。黒みつをかけていただく。

レシピ掲載日 1997.9.17

かぼちゃの豆知識

かぼちゃは収穫が夏でも、甘みが増す追熟を経て、市場に出回る旬のピークは9月〜11月の秋です。主な栄養素はβ-カロテン、ビタミンC・Aなどで、抗酸化作用のあるビタミンエース(ACE)をバランスよく含み美肌効果も期待できます。しっかりとした重みがあり、皮は堅くつやがあるものを選ぶのがおすすめです。
【かぼちゃについて詳しくはこちら