しいたけとはんぺんのすまし汁

1. 1

   生しいたけ4個は軸を切り、大きければ半分に切る。はんぺん1/2枚は1cm角に切る。
2. 2

   鍋にだし汁（下記参照）3と1/2カップを入れて火にかけ、煮立ったらしいたけ、はんぺんを順に加え、塩小さじ1、しょうゆ（あれば薄口）小さじ1と1/2、酒小さじ2を入れて味をととのえる。椀に盛り、好みで青ゆずの皮少々を入れる。 ---かつおの万能だし（だし汁３と１/２カップ強分）--- 作り方 1.鍋に水4カップを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして、削り節20g（片手でつかめるくらいの量）を加える。再び煮立ってきたらすぐに火を止める。 2.浮いていた削り節が沈みかけたら、網じゃくしで取り除く。細かい削り節が残っても、気にしなくてOK。澄んだだし汁にしたい場合は、万能こし器にペーパータオルを敷いてこすとよい。 （1人分12kcal、塩分1.9g）

レシピ掲載日　1997.9.17