主菜
油揚げのねぎサンド
更新日 2025/6/13
撮影 川浦堅至
カリッと香ばしい油揚げと、とろりとしたチーズ、まろやかなしょうゆマヨネーズソースが相性抜群。
更新日 2025/6/13
かんたん
- 費用目安
約110円
- カロリー
201kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- ピザ用チーズ100g
- 油揚げ2枚
- ねぎ1本
- 七味唐辛子少々
- マヨネーズ
- しょうゆ
作り方
調理
- 1
油揚げは長い1辺を残してほかの3辺を包丁で切って、一枚に広げる。ねぎを薄く斜め切りにする。
- 2
ホットプレートを200℃に熱する。油揚げ2枚にそれぞれ、マヨネーズ小さじ2強を塗り、しょうゆ小さじ1/2をふる。ねぎとチーズの1/2量ずつをのせる。
- 3
ホットプレートに、油揚げをのせてふたをし、チーズがとろりとするまで3～4分焼く。
- 4
食べやすい大きさに切って、七味唐辛子をふる。持ちやすく端を少し折り、皿に盛る。
（1人分201kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日 1997.7.17