副菜
枝豆とツナのサラダ
更新日 2025/6/12
撮影 大井一範
マヨネーズに、レモンの絞り汁をたっぷり加えて、さっぱりとした味わいに。ツナのうまみもポイント。
更新日 2025/6/12
かんたん
- 費用目安
約210円
- カロリー
202kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 枝豆（さやつき）300g
- 玉ねぎ1/2個
- ツナ缶（90g入り）1缶
- レモンの絞り汁1個分
- マヨネーズ大さじ3と1/3
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
枝豆はたっぷりの熱湯で5分くらいゆで、ざるに上げて水けをきり、粗熱が取れたらさやから取り出し、薄皮をむく。玉ねぎはみじん切りにし、3分くらい水にさらして、水けをきる。ツナは缶汁をきってほぐす。
- 2
ボールにマヨネーズ大さじ3と1/3、レモンの絞り汁を混ぜ合わせ、枝豆、玉ねぎ、ツナをあえて塩、こしょう各少々で調味し、器に盛る。
（1人分202kcal、塩分0.8g）
レシピ掲載日 1997.6.2