主食

わかめとごまの混ぜご飯

(件)

更新日 2025/6/12

撮影 大井一範

みじん切りにしたわかめとごまを混ぜるだけ。この一手間で、いつものご飯もぐんと風味が増します。

(件)

更新日 2025/6/12

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    276kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • 温かいご飯　茶碗
    4杯分
  • わかめ（塩蔵）
    40g
  • 白いりごま
    大さじ4
  • 塩
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    わかめは塩を洗い流して水に５分ほどつけてもどし、ざるに上げて水けを絞り、みじん切りにする。ボールに温かいご飯を入れ、わかめ、白ごま、塩少々を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
    （1人分276kcal、塩分0.9g）

レシピ掲載日　1997.5.2