韓国風サラダ

1. 1

   きゅうりは斜め薄切りにし、さらに幅5mmに切る。塩水（水200ccに対して塩小さじ1が目安）に約10分つけてもみ、水けを絞る。サニーレタスとレタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎって水けをきる。

2. 2

   トマトはへたを取り、8等分のくし形に切り、さらに斜め半分に切る。

3. 3

   白菜キムチは粗みじんに切る。ボールドにドレッシングの材料を入れ、白菜キムチを加えて混ぜ合わせる。

4. 4

   フライパンにサラダ油大さじ1を入れて強火で熱し、牛肉を1～2分炒めてボールに移し、キムチドレッシングとあえる。きゅうり、サニーレタス、レタス、トマトを加えてあえ、器に盛る。熱量156kcal、塩分1.5g（1人分）

レシピ掲載日　1997.4.2